ПРЕТРЕНИРАНЕ: Как да спасим тялото си! 🚨💥| д-р Константин Маламов

Здравейте и добре дошли отново! Днес с д-р Константин Маламов ще разгледаме една важна, но често подценявана тема за всеки спортуващ – претренирането. Ще обсъдим какво е претрениране, какви са признаците и как да го избегнем. В този епизод ще си поговорим за: 🚩 Кои са признаците на претрениране – как да разпознаем кога тялото ни сигнализира за прекомерно натоварване? 🏋️‍♂️😟 🚩 Как претренирането води до постоянна умора и трудности във възстановяването? 😴 🚩 Защо при претренирване задържаме вода и как това влияе на нашето настроение? 💧 🚩 Как претренирането влияе при различните полове и влияе ли това на нивата на стресовите хормони. Споделете вашите истории и въпроси в коментарите по-долу! 📅 Абонирайте се за канала и не пропускайте новите епизоди, посветени на вашето здрaве! Последвайте д-р Маламов в социалните мрежи:   / dr.constantinemalamov   ПОСЛЕДВАЙТЕ МЕ: ♥ Instagram:   / cvety_vassileva   ♥ TikTok:   / cvetyvassileva   ♥ LinkedIn:   / cvassileva   ♥ Facebook: Cvety Vassileva