6. Хоол хүнс-Өөх тосны талаар

Би бага насны хүүхэдтэй 3н ээж байнаа. Хоол хүнсний талаар ойлгосноо энгийн үгээр хуваалцах гэж хичээлээ. Идэж байгаа зүйл маань биед ороод юу болоод байдаг учрыг нь олоод авсан байхад аяндаа болчихдог доо тэ манайхаан. Энэ бичлэгээс та: 🫒Тосны халаалтын дээд хэм 🫒омега3, омега 6ын талаар 🫒сайн чанарын өөх тос юунд агуулагддаг, юунд хэрэгтэй гэдэг талаар олж мэдэх боломжтой. 🥑Олевын тос 🥑авокадо тос 🥑шар тос 🥑цөцгийн тос 🥑коконат тос 🥑наранцэцгийн тос гээд ярьсан байдаг шүү.