🔥 Телеграм канал о котором я говорил. 230 книг по саморазвитию за 10 минут. Удобно, быстро и бесплатно -
Тренировка трицепса: жим узким хватом, доимы с бруска, подсобка, отжимания на брусьях и разгибания на верхнем блоке. Павел Берлин ВК:
https://vk.com/id127563537 Павел Берлин Инстаграм: / pavel_berlin1986
