Даже в такой, казалось бы, простой и "невзрачной" асане, как Тадасана, можно достичь состояния медитации. Поза горы позволяет исправить осанку, укрепить ноги и способствует лечению плоскостопия. При корректной практике Тадасана (Самастхити) тонизирует органы малого таза и может помочь смягчить седалищные боли. Правильную технику выполнения Тадасаны показывают преподаватели йоги Школы инструкторов йоги Федерации йоги России. 15 важных советов для практики асан:
Вконтакте:
https://vk.com/russianyogafederation_ru Facebook: / yogafederationofrussia Instagram: / russianyogafederation Тадасана. Как правильно выполнять Тадасану / Позу горы? • ТАДАСАНА. Как правильно выполнять Тадасану...
