Як підтягнути мʼязи живота та зменшити обʼєми новачкам? Доступно кожному. Анна Цукур

Розпочніть з таких вправ і робіть регулярно для подальшого результату. Слідкуйте за технікою: Якість важливіша за кількість. Погана техніка може призвести до травм або неефективності вправ. Тримайте спину прямою, не напружуйте шию та контролюйте дихання – видихайте під час напруження м’язів, вдихайте під час розслаблення. Підписуйтеся на мій Instagram:   / anna.tsukur   Читайте мене в телеграм: