УНИКАЮЧИЙ ТИП привʼязаності: 5 вправ на переведення в безпечну близькість

Patreon -   / strelochka   * 0:00 Вітаю! 0:06 Уникаючий тип прив'язаності=страх перед близькістю Близькість= коли ти можеш сказати ВСІ своі ДУМКИ та ЕМОЦІЇ 0:40 Кожен раз, коли відбувається чергове скорочення дистанції в стсоунках, ви відчуваєте наплив неусвідомленого страху, який може підштовхувати вас бажати дистанціюватись 1:04 Неусвідомлений страх: 1. Убіжати - збільшити дистанцію 2. Людина стала "байдужа" стосунки різко непотрібні 3. Хочеться критикувати людину (шукати виправдання, чому вона мені не підходить) 1:25 Як зцілити уникаючий тип прив'язаності і перевести уникаючю близькість в безпечну 1. Усвідомити свій страх близькості 2. Проінформувати партнера, що ви маєте уникаючий тип прив'язаності 4:53 Джерело уникаючої прив'язаності- травматичний досвід близькості в дитинстві: Емоційне обслуговування батьків Емоційний інцест Нарцисична експлуатація Батьки не проявляли до вас емпатії Страх близькості іде як захист від безпомічності В дитинстві в вас не було права ніяк регулювати стосунки з батьками 6:36 3. Треба вчитись активно регулювати стосунки 6:46 4. Треба вчитись надавати зворотній зв'язок замість того, щоб уникати! 7:10 Долати сором та страх висловлювати всі свої емоції щодо людини: злість страх сором провину любов цікавість 7:26 в стосунках треба вчитися: прохати відмовляти конфліктувати 8:14 Пастка уникання: "Я маю бути ідеальним в стосунках" 10:04 Снес близькості: це можливість насолодитись як спільним в нас (те, що споріднює нас, спільне в нас), так і відмінностями в нас (наослода індивідуальністю) 11:00. 5. Обирайте людей, в яких немає потреби вас експлуатувати - так вам буде легше переконатись, що їм цікаві саме ви, а не те, що ви можете дати