Привет! Я Алёна Гера — журналист, автор книг и амбассадор здорового образа жизни. Гости этого подкаста – интересные люди, которые меня вдохновляют! В выпусках я часто говорю, что «Честный подкаст» – это моя психотерапия. Но по этому пути самопознания я иду не в одиночку. Гостья этого выпуска – особенный для меня человек, мой наставник в психотерапии: Ольга Гребнева — клинический психолог, предприниматель, арт-терапевт и цифровой художник. Она известна дружбой со своими «внутренними монстрами» и здравым смыслом в психологии. В этом выпуске вы найдете ответы на ключевые вопросы психического и эмоционального здоровья, которые затрагивают каждого. Разговор вышел очень глубоким и откровенным – по-другому с Ольгой просто не получается. Мы обсудили и любовные треугольники, и основу здоровых отношений. Ольга раскрыла, как идея независимости в конечном итоге приводит людей к одиночеству. Мы разрешили себе проживать запретные чувства: гнев и зависть, – и разобрались в том, что на самом деле они скрывают. Смотрите выпуск до конца, чтобы поучаствовать в розыгрыше авторских иллюстраций Ольги Гребневой! Инстаграм Ольги:
https://www.instagram.com/calmsisters... Канал в телеграме:
Подписывайтесь на мой телергам канал, здесь про осознанность в жизни и о здоровой еде
Все-все о моих проектах по ссылке:
00:00 Интро 00:31 Начало 03:22 Твой блог – это саморефлексия? 04:13 Какую роль боль играет в жизни человека? 06:01 Как психотерапия меняет жизнь? 07:50 Как отношения родителей и детей влияет на жизнь уже взрослого человека? 11:22 Чемоданчик детских достижений 15:49 Как отношения с родителями влияют на самооценку человека во взрослом возрасте? 20:12 Как преодолеть сложности в отношениях взрослых детей с родителями? 26:25 Когда формируются типы привязанностей? 33:20 С чем связана травма оставленности? 35:41 Что человеку нужно для развития? 39:02 Отношения с женатыми и замужними это избегание серьезных отношений? 43:28 Какие женщины чаще всего попадают в любовные треугольники? 44:55 Когда возникает треугольник, значит в семейных отношениях есть проблема? 48:56 Осознанное привлечение третьего персонажа в пару это тоже о незакрытых потребностях? 50:46 Почему сейчас много одиночек, которые не стремятся в отношения среди обоих полов? 56:24 Должна ли женщина быть сильной, самодостаточной и независимой? 01:01:15 Что значит строить пространство для уязвимости? 01:03:42 Что стоит за здоровыми отношениями в паре? 01:05:25 Можно ли быть полностью проработанным и полностью здоровым? 01:07:25 Мальчишки не плачут? 01:08:14 Хорошие девочки всегда ходят в платьицах? 01:09:18 Социальные сети – это стремление иметь ценность для других людей? 01:10:07 Что скрывается за злостью? 01:10:47 Что скрывает зависть? 01:11:47 Как проживать эти чувства экологично? 01:12:45 Что такое экологичность в отношениях? 01:18:05 С чем связано отрицание гнева? 01:19:48 Как в теле отражается запрет на проживание определенных эмоций? 01:24:18 Как научиться не впадать в защитные реакции во взрослом возрасте? 01:24:56 Вопрос от самой себя: кто твой самый страшный внутренний герой? 01:26:05 Задание для зрителей 01:26:55 Вопрос для Алены: какой твой рецепт жизни? #ОльгаГребнева #ЧестныйПодкаст #психология #отношения #саморазвитие #травмы #боль #привязанность #родители #детствотравмы #уязвимость #самооценка
