Вступай в сообщество сенсея Какая связь между питанием и просветлением? Зачитаю четкие рекомендации от Йога Васиштха о 4 средствах духовной практики. Узнайте больше о важности правильного питания и его связи с духовным развитием! 00:00:00 Основная идея канала: стать сенсеем для себя. 00:00:55 ТРИ темы видео • Чтение священного писания Йога Васиштха. • Рекомендации по питанию в контексте духовного развития. • Вопросы и ответы по питанию и духовной жизни. 00:00:55 Чтение Йога Васиштха 00:02:46 Четыре стража • Самоконтроль, дух познания, удовлетворенность и хорошая компания. 00:04:22 Мир становится обителью блаженства 00:06:10 Самоконтроль важен для духовной практики. 00:07:35 Вечное и неизменное помогает освободиться от сансары. 00:09:51 Самоконтроль делает еду вкуснее и помогает контролировать ощущения. • Самоконтроль позволяет жить среди всех и не поддаваться их влиянию. 00:11:49 Размышление и исследование защищает от бедствий и ведет к освобождению. 00:14:09 Избегайте бездумных людей • Те, кто осознает высшее сознание, свободны от заблуждений и привязанностей. 00:15:30 Познание не является умственным рассуждением, а прямым взглядом в себя. 00:16:51 Принятие себя и других ведет к чистоте сердца и освобождению от страданий. 00:18:49 Общество мудрых и просветленных разрушает невежество и страдания. • Сатсанг превосходит другие формы религиозной практики. 00:20:30 Практика и благородные качества 00:23:25 Питание и благодарность 00:25:05 Благодарность делает пищу священной и помогает соблюдать меру в питании. 00:26:53 Апостол Павел утверждает, что всё позволено, но не всё полезно. • Рекомендации по питанию основаны на многовековой практике и духовном образе жизни. 00:27:44 Питание должно быть осознанным и умеренным для поддержания духовной жизни. 00:30:36 Частота приёмов пищи В буддистских монастырях рекомендуется питаться один раз в день, что позволяет сосредоточиться на духовной жизни. 00:32:30 Частота приёмов пищи должна быть индивидуальной и зависеть от физических и духовных потребностей. 00:33:23 Питание не должно мешать достижению духовных целей. • Будда не запрещал есть мясо, но важно избегать насилия. 00:34:14 Баланс и самоконтроль важнее крайностей. 00:35:13 Питание должно способствовать осознанности и бодрости. 00:37:10 Вредная пища • Избегайте мучного, жареного и сильно жирной пищи. • Просветление связано с легкостью и ясностью. 00:38:58 Осознанное питание должно способствовать легкости и радости. 00:39:55 Голодание должно быть осознанным и полезным. 00:40:09 Голодание не приведет к просветлению. 00:41:08 Постоянство и регулярность важны для устойчивой трансформации. 00:42:54 Питание должно быть регулярным и простым. 00:44:50 Изменения происходят на тонком уровне, но не всегда заметны. 00:46:38 Преодоление двойственности 00:49:29 Станьте своим собственным учителем и тренером. 00:51:47 Вопросы и ответы 00:52:31 Интервальное голодание и его результаты • Перешел на двухразовое питание и практики, сбросил 30 кг за 9 месяцев. 00:53:32 Буддисты также практикуют интервальное голодание, что подтверждает его эффективность. 00:55:31 Разные подходы к интервальному голоданию • Пробовал разные схемы: пропускал завтрак, обед или ужин. • Духовная жизнь требует осознанного подхода к привычкам, включая питание. 00:57:33 Очищение может быть полезным при наличии проблем со здоровьем. • Если здоровье в порядке, то лишние действия не нужны. 01:02:24 Простота и минимализм в питании • Пища должна быть простой и доступной, чтобы не усложнять жизнь. • Важно стремиться к простоте и минимализму в питании. • Духовная жизнь требует единения с Богом и стяжания духа. 01:04:22 Медитация как лекарство для ума • Медитация помогает исследовать и изменять убеждения, которые вызывают страдания. • Медитация рассматривается как лекарство для ума, позволяющее рассмотреть и изменить негативные мысли. 🙏 Прошу поддержать свободным пожертвованием (ДОНАТ)
/ sensei_max ❤️ Стань СПОНСОРОМ канала / @senseimax ☯️ Метод ясности ума «Точка / Практика медитации»: 🙏 Бесплатная консультация! Пиши сюда 🥋 Мерч Сенсея Чат телега Книга "ЗАЩИТНЫЙ КОД" Видеокурс "Уверенное общение и решительность в конфликте"
