Внутрішня поверхня стенгна / тренування для ніг / внутрішня частина ніг вправи

сьогодні ваші ніжки стануть стрункішими, а ще ми разом пропрацюємо внутрішню частину стегон і найголовніше, це тренування не забере у вас багато часу і його можна виконувати вдома ! тож одягайте зручний одяг, кросівки, розстеліть свій спортивний килимок та починаємо! ❗️ тренування підходить лише для здорових людей без заборон до занять спортом а ще підпишися на цей канал, щоб першою дізнаватися про нові тренування ❤️ також мені важливо читати ваші звіти після тренування: як почуваєтесь, що було важким або навпаки, чи легко все далось.