Мифы про ЗОЖ. Как не стать инвалидом, сидя за компом?

Как не попасть на разводки псевдо врачей и тренеров? Что про ЗОЖ правда, а что миф? Таблетки от похудения, электростимулятор мышц и волшебные тренировки - что работает, а что нет?! Как айтишнику поддерживать здоровье, когда целый день сидишь за компом в одной позе? Что в ЗОЖе необсуждаемый минимум, которому необходимо следовать? Что желательно делать для поддержания здоровья, а что может привести к проблема со здоровьем? Рассуждаем с тренером и основателем студии пилатеса и физического воспитания Ефимом Просвириным. Кстати, подпишитесь на наш телеграм:
00:00 Что будет, если не заниматься спортом? 04:47 Можно ли верить тик-ток тренерам? 07:33 Как выбрать правильного тренера? 12:57 Можно ли пить/курить и оставаться здоровым? 17:30 Можно ли похудеть за неделю? 18:57 А если с помощью таблеток? Эксперименты Дениса - L-карнитин, жиросжигатели и БАДы с эфедрином и др. 26:29 Что есть и пить, чтобы держать себя в форме? 28:25 Так ли вреден фастфуд? 32:01 Кто каким спортом занимался и к чему это привело? 39:30 Как не угробить здоровье за компом