💪 Ознакомьтесь с нашей программой повышения устойчивости плеча здесь:
Вы восстанавливаетесь после вывиха плеча? Или испытываете чувство нестабильности при определённых движениях или действиях? В этом видео я расскажу вам всё необходимое о том, как правильно справляться с этими проблемами. 💪 ПРОГРАММЫ:
📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация):
🏆 ТРЕНЕРЫ:
📝 СТАТЬИ:
👕 ОДЕЖДА:
🎧 ПОДКАСТ:
ПАРТНЕРЫ: 🥇 Legion Athletics: получите скидку 20% на E3REHAB при оформлении заказа! -
👟 Vivo Barefoot: получите скидку 15% на всю обувь! -
📓 MASS (ежемесячный обзор исследований):
📚 CSMi:
🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ:
Подписывайтесь на нас: YOUTUBE:
https://www.youtube.com/@E3Rehab?sub_... INSTAGRAM: / e3rehab TWITTER: / e3rehab FACEBOOK: / e3rehab TIKTOK: / e3rehab 0:00 Вступление 0:14 Анатомия 0:47 Плечо Нестабильность 4:37 Варианты коррекции 6:11 Обзор реабилитации 8:22 Иммобилизация 9:14 Упражнения на амплитуду движений 13:14 Упражнения с весовой нагрузкой 16:08 Вспомогательные упражнения 18:56 Комплексные упражнения 21:24 Силовые и реактивные упражнения 24:02 Индивидуализация вашей программы 25:35 Возвращение к спорту ---- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет медицинскую консультацию, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.
