Вправи для профілактики плоскостопості у дітей | НІ ПЛОСКОСТОПОСТІ

Що таке плоскостопість Плоскостопість - це деформація стопи, при якій вона осідає і стає плоскою. При цьому виникають і інші зміни стопи: розширюється її передня частина, а п'ята вилазить назовні. Небезпечна плоскостопість тим, що стопа втрачає свою головну функцію - пружинити при ходьбі, бігу або стрибку. Види плоскостопості Залежно від форми і стадії хвороби виділяють такі типи плоскостопості. Слабість зв'язкового апарату - при цьому форма стопи не змінена, але через розтягування зв'язок виникає біль. Він зазвичай дає про себе знати в кінці дня після довгої ходьби. Цей біль проходить після відпочинку. Проста плоскостопість - стопа стає плоскішою. Це добре видно з її внутрішнього боку. Біль стає постійним. Дитина відчуває втому після ходьби. Комбінована плоскостопість - стопа розпластана, а вигинів її не видно. Біль у стопах постійний. Він може поширюватися і на гомілку, й на колінний суглоб. Ходити при цьому дуже неприємно. Як уникнути плоскостопості Не допустити плоскостопості в дітей можна двома способами: давати правильне навантаження на стопи й купувати хороше взуття із супінаторами. Ваш малюк повинен ходити, не розводячи занадто широко носки стоп. Навчити правильно стояти й ходити можна вже з найменшенького віку. Тоді, коли він робить свої перші кроки. Дуже важливо давати правильне навантаження на стопи. Дитина повинна якомога більше рухатися, ходити рівно і тримати поставу. Не менш важливо забезпечити їй хороше взуття. Найкраще взуття для дитини зроблене зі шкіри. Воно на гнучкій підошві й невисоких підборах. Дуже уважно поставтеся до наявності у взутті супінатора - він розташований на внутрішньому боку устілки. Це невелика опуклість, необхідна для підтримки та формування стопи. Звісно, дуже важливо, щоб взуття було хорошої якості й від авторитетного виробника. Але найчастіше покупка такого взуття залежить від розміру кишені батьків. І все ж на дітях економити не варто. Дуже важливо стежити, щоб дівчатка-підлітки не носили каблуків. Відмовтеся від взуття з вузьким носком.