Как правильно сидеть при медитации? Как сесть в позу лотоса? Управжения для развития лотоса. Разминка перед медитацией. ———————————————————————————————— «Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект:
———————————————————————————————— Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте
рокимедитации.рф ———————————————————————————————— Стань частью Большой команды проекта «Урокимедитации»
► Еженедельные встречи с Дадой ► Закрытый Телеграм-канал ► Команда единомышленников ► И многое другое ———————————————————————————————— Приложение Уроки медитации ► Play Market:
► App store:
———————————————————————————————— Подписывайтесь на нас в соц. сетях: ► Телеграм:
► Инстаграм:
https://instagram.com/uroki_meditacii... ► Вконтакте:
https://vk.com/meditation_lessons ► Фейсбук: / meditationru ► Одноклассники:
https://ok.ru/urokimedi ———————————————————————————————— Содержание: 00:00 Что такое асана? 00:30 Поза лотоса (падмасана) — лучшая асана для концентрации 01:26 Возможные варианты позиции для медитации 03:39 Самое важное в позе — прямая спина 08:33 Подводящие упражнения для растяжки
