Я смогу достичь своих целей при должной мотивации. Какие могут быть ошибки на пути и как избежать бессознательного самосаботажа? Зачем нужны откаты и что делать, если произошел срыв?🧠 00:00 Интро 00:34 Базовый уровень мотивации 02:00 Первая ошибка: внешняя vs внутренняя цель 04:10 Как проверить свою мотивацию 05:13 Вторая ошибка: цели большие и малые 06:15 Что происходит с психикой после срыва? 07:04 Лимбическое сопротивление 07:50 Зачем нужны аскезы? 09:19 Когда лучше добровольно пойти на откат? 09:46 Третья ошибка: если случился срыв 11:40 Самоподдержка 12:36 Внутренние родитель и ребенок: цели неврастеника 14:13 Саммари Хорошим дополнением по теме "Мотивация: достижение целей" будут: Нейромеханизм нашей целеустремленности🎯: • УБИРАЕМ ОТКАТЫ И СРЫВЫ. Нейромеханизм дост... Устройство дофаминовой системы🧬: • НЕЙРОХИМИЯ МОТИВАЦИИ: Дофамин. Достигать ц... Источники дофамина🍰: • НЕЙРОХИМИЯ МОТИВАЦИИ 2: Источники дофамина... Shorts о том, как удержать достигнутый результат✨: • УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ и сохранить мотивацию. ... Добро пожаловать на путь осознанности 👁 С уважением, Александра Тетерина ❤️ Другие мои ресурсы🧠: Клуб ТЕТА
(закрытый клуб для ищущих знания) Telegram
(если Вам хочется уютного общения со мной) Tik-Tok / aleksandrateterina Instagram / aleksandratet1 Письма aleksandratet1@gmail.com #осознанность #бессознательное #цели #срыв #мотивация #дофамин #достижение #достижениецели #полезныепривычки #какпохудеть #достичьцель #исполнениежеланий #самопознание #саморазвитие #психологияличности #самопомощь #откат #достижение_цели #личностныйрост #полезныесоветы #психологонлайн #достижениеуспеха Music copyright: Mystery Bazaar Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/b... 