Как помочь себе в тяжёлые периоды и что происходит со всеми?

Дорогие, это эфир-аптечка. То, о чем я тут говорю должен знать каждый , чтобы чувствовать себя хорошо и не допускать депрессии, панических атак и невроза. Чтобы на берегу научиться распознавать и помогать себе. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 Тема эфира. 3:16 Первое, что мы вспоминаем когда попадаем в какие-либо тяжёлые состояния 3:46 Что значит смотреть на детство поверхностно? 4:30 Терапевтические примеры 6:00 В периоды кризиса вы будете хотеть вернуться под крыло своего родителя. Почему так происходит? 9:26 Когда мы с человеком коммуницируем с позиции «Ты - мой родитель» 10:16 Как мы взращиваем родителя внутри себя? 11:00 Терапевтический пример, когда нашему внутреннему ребёнку необходим внутренний родитель 13:36 Первая ступень помощи себе в тяжёлые периоды - родители. 13:46 Вторая ступенька. Чувства. 14:18 Терапевтические примеры. 15:26 Что происходит когда мы чувства разбираем глубже? 20:30 Таблица чувств 22:08 Как можно при помощи чувств выйти из созависимости? 29:20 Когда вы начинаете смотреть на чувства многогранно.. 29:50 Как работать с таблицей чувств. 31:00 Терапевтический пример. 34:40 Как отличить любовь от зависимости? 35:10 Настоящая любовь - это… 36:40 Разберём историю про зависимые отношения 38:32 Третья ступенька. Про женское. 40:04 Найти женщину внутри себя. 40:54 Что нужно делать в периоды, когда вам тяжело? 41:36 Почему в кризисных состояниях нельзя себя наказывать? 42:30 Важность умения учиться в тяжелые периоды. Подписывайтесь на мой канал:
______________ Ссылка на Таплинк:
Страница в инстаграме:   / institute_zinashamoyan   Подписывайтесь на наш Телеграм-канал:
чтобы не пропустить выход новых проектов и техник! По всем вопросам пишите Администратору WhatsApp:
Оставить Зине личную благодарность: