Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В этом видео мы показываем, как правильно готовиться к забегу: какие тренировки нужны, как развивать выносливость и избегать ошибок. Подойдет для начинающих бегунов, а также тех, кто хочет пробежать 5 км, 10 км или полумарафон.
