Тренування ПЛЕЧЕЙ та ТРІЦЕПСІВ | Тестую Нові Вправи на Дельти

У цьому відео я тестую нові вправи для дельті і трицепсів, які допоможуть вам максимально прокачати плечі та руки! Ви побачите детальні пояснення виконання техніки, а також поради щодо правильного підходу до тренувань. Якщо ви шукаєте свіжі ідеї для своєї програми або хочете урізноманітнити своє тренування , це відео точно для вас. Корисні Посилання: Мій Інстаграм:   / ihordydiak   Наш Канал WhatsApp:
Підтримати Канал ПАТРЕОН:   / 10reps   Base by mono :
PayPal: ihordydiak@gmail.com 00:00 Вступ 00:17 Підйоми Гантелей Через Сторони в Нахилі 02:42 Підйом Гантелей Перед Собою Лежачи 04:06 Жим з Нижнього Блоку (V-BAR) 05:33 Тяга до Обличчя 07:15 Бокові Розгинання З Верхнього Блоку #тренування #дельти #трицепси #фітнес #тренер