Программа силовых и кондиционных тренировок легенды ММА (анализ)

Моя книга о борьбе: 📕
Запишитесь на мой тренинг: 🎯📚🤝
Тренировочные программы: 💪📈🥊
Instagram: 📸👉  / powertrainingcoach   Жорж Сен-Пьер — легенда ММА и один из величайших бойцов всех времен. Рекорд 26-2, все поражения отомщены убедительно, четырёхкратный чемпион мира в четырёх весовых категориях в условиях жёсткой конкуренции. В 2013 году Жорж Сен-Пьер завершил карьеру на вершине, установив рекорды по количеству побед в чемпионских боях и второй по продолжительности обладание титулом в истории UFC — 2204 дня, с девятью защитами титула подряд. Он вернулся в 2017 году, победив Майкла Биспинга удушающим приёмом, завоевав титул чемпиона UFC в среднем весе и став одним из четырёх бойцов UFC, завоевавших чемпионские титулы в разных весовых категориях. Что же так выделяло GSP на фоне остальных участников? Конечно, у него были базовые качества элитного спортсмена, такие как трудолюбие, атлетизм и бойцовский интеллект. Кроме того, он был образцом разностороннего бойца. Он боролся как борец, боксировал как боксёр, бил ногами как каратист и владел грэпплингом как обладатель чёрного пояса. Он мог всё это. На мой взгляд, он был, пожалуй, первым бойцом ММА, который соответствовал определению «разносторонне развит». Есть одна черта, которой он сильно выделялся среди остальных участников. Это его способность находить нужных экспертов. Добавьте к этому его чрезвычайно любознательный и податливый характер, а такие спортсмены словно губки впитывают знания и наставления. Всегда читал, постоянно учился и всегда задавал вопросы. Это редкий философский подход к тренировкам. Чтобы улучшить свои навыки борьбы, он работал с олимпийскими медалистами по борьбе и тренерами; чтобы улучшить свои навыки бокса, он работал с легендарными тренерами, такими как Фредди Роуч и Говард Грант. В бразильском джиу-джитсу он работал с Джоном Данахером, Бруно Фернандесом и Ренцо Грейси. Все эти качества были дополнительно гармонизированы его главным тренером по смешанным боевым искусствам Фирасом Захаби. И этот подход к поиску лучшего и открытости для тренировок был характерен не только для развития навыков в смешанных боевых искусствах; он был столь же любознателен и всесторонне развит также в силовых и кондиционных аспектах. В этом видео мы рассмотрим некоторые из его методов.