Убираем НИЗ ЖИВОТА БЕЗ СКРУЧИВАНИЙ И ДИЕТ. РАБОЧИЕ упражнения от эксперта по осанке.

В этом видео я показываю как за 15 минут активировать дыхание и включить глубокие мышцы живота. Люди думают, что низ живота можно убрать путем просто прокачки пресса, но это не так. Часто проблема лежит в неподвижности грудного отдела, таза и проблем с дыханием. Когда мы восстанавливаем эти функции, живот подтягивается и перестает делиться на две части. Попробуйте включить эту тренировку 3,4 раза в неделю с свой тренировочный план и уже через пару недель вы заметите заметный результат. Также у меня есть свой онлайн фитнес клуб по осанке в телеграмм канале. Что вы получите за месячную подписку: подробный разбор осанки с рекомендациями и объяснением почему не получается похудеть и убрать живот и складки на спине. 4 тренировки лично со мной на постановку техники онлайн в мини-группе разбор питания в качестве нутрициолога в течение недели, в ходе которого мы выясним что нужно поменять, чтобы сбросить вес и отеки. 31 тренировка в месяце, которые выходят на канале каждый день в записи не больше 30 минут на все группы мышц с акцентом на осанку и плоский живот. Моя поддержка 24/7 в телеграмме и помощь Если хочешь попасть, переходи в тг канал в шапке профиля и пиши в личные сообщения Хочу в Клуб. Я вышлю все подробности. Набор идёт всегда. Мой канал в ТГ t.me/trener_sokolova Я Алина - фитнес тренер с 7 летним стажем и эксперт по осанке и питанию. Веду запись в мой онлайн фитнес курс в ТГ. Провела более 12000 персональных тренировок. Работала тренером по растяжке, функционалу, силовому и EMS тренингу. Прошла обучения у лучших специалистов в мире фитнеса в России по направлениям - специалист по движению, функциональному тренингу, биомеханике движения, женскому фитнесу и классическому фитнесу. Сейчас помогаю большому кол-ву людей обрести тело мечты на моём online курсе CyberFit.