ПИСЬМО В БУДУЩЕЕ: как работает эта техника?

Начало осени можно сравнить с началом года, сезоном новых открытий, чистого листа и ... тревоги за будущее. Кроме осени в мире достаточно и других событий разного масштаба, которые заставляют нас тревожиться: геополитика, нейросети, климатические изменения, пандемии. Поводов для тревоги у человека 21 века много. Но физиологически это состояние ни чем не отличается от тревоги первобытного человека. На эту актуальную тему мы поговорили с психологом и сказкотерапевтом Юлианой Максутовой. Как измерить тревогу? Зачем старить себя на фотографиях? И как работает письмо в будущее самому себе? Ждем Ваши комментарии! Выпуск с Юлианой о силе сказок можно посмотреть по ссылке:    • СКАЗКОТЕРАПИЯ: как «расколдовать» проблемы...   ПОДРОБНЕЕ О ЦИФРОВОЙ КАПСУЛЕ ВРЕМЕНИ:
00:00 вступление 00:19 тема выпуска 00:50 без страха мы бы не эволюционировали 02:25 человеку все равно чего бояться 03:09 отличие страха от тревоги 03:38 любая эмоция рождается в теле 04:58 тревожные расстройства это серьезно 05:48 как измерить тревогу 07:05 тревога за будущее 09:00 мы боимся неизвестности больше всего 10:40 нарисуй себе карту при тревоге 11:54 самый главный навык современности 12:32 какой вопрос задать себе при тревоге 14:41 ИИ и другие поводы для беспокойства 17:12 тревога способствует действию 17:48 мойте полы! 18:23 мудрая мысль от Полунина 19:53 письмо в будущее, как это работает? 21:28 письмо из будущего себе в прошлое 22:05 "я-настоящий" и "я-будущий" разные личности? 24:06 состарить себя на фото 26:38 чтобы не тревожиться за старость 28:51 тревога за близких 29:31 кто тревожиться чаще: мужчины или женщины? 29:56 личный опыт Юлианы 30:41 мы знаем, что нас ждет! 31:18 как правильно написать письмо в будущее 32:00 писать от руки или электронное письмо? 32:52 прощание 33:03 сохраните послание в будущее в КАПСУЛЕ ВРЕМЕНИ #история #семья #психология #будущее #тревога