30 готовых ОБЕДОВ и УЖИНОВ из 4кг КУРИЦЫ 🍗 ЗАГОТОВКИ в МОРОЗИЛКУ

В этом видео я покажу, как сделать заготовки из курицы в морозилку, чтобы всегда под рукой были почти готовые обеды и ужины. Это отличная идея для тех, кто не любит готовить каждый день, но хочет кормить семью вкусной и полезной домашней едой. Такие заготовки на неделю помогут сэкономить время и всегда иметь под рукой быстрый ужин или обед. Котлеты не по-киевски или гнезда • Куриное филе — 400 г • Филе куриных бедер — 600 г • Лук репчатый — 1 шт • Шампиньоны — 500 г • Сыр тёртый — 70 г • Зелень — по вкусу • Чеснок — 2 зубчика • Соль — по вкусу Куриные рулетики с сыром и зеленью • Куриное филе (отбивные) — 500 г • Сыр тёртый— 100 г • Зелень — по вкусу • Чеснок — 1 зубчик • Сметана — 1 ст. л. • Соль, перец — по вкусу Мясо по-французки • Куриное филе (отбивные) — 500г • Лук репчатый — 1 шт • Томат — 1шт • Майонез — 1 ст. л. • Сыр — 50–70 г • Соль, перец — по вкусу Шашлычки из куриных бедрышек • Филе куриных бедер — 700 г • Соевый соус — 2 ст. л. • Горчица — 1 ч. л. • Лимонный сок — 1 ст. л. • Масло растительное — 1 ст. л. • Паприка копчёная — 1 ч. л. • Сушёный чеснок — 1 ч. л. • Соль — 0,5 ч. л. Маринованные куриные голени • Мясо куриных голеней — 1 кг • Оливковое масло — 1–2 ст. л. • Паприка копчёная — 1 ч. л. • Сушёный чеснок — 1 ч. л. • Соль — 0,5 ч. л. Таймкоды 00:00 — Вступление 00:34 — Готовим фарш 00:56 — Грибная начинка 01:08 — Мой ДР 02:25 — Сырная начинка 02:48 - Шашлычки 03:24 — Маринованные куриные голени 03:53 - Рулетики 05:08 — Мясо по французки 06:44 - Котлеты не по киевски 07:15 - Гнезда 08:00 - Как хранить 08:56 Как готовить 💛💙 Мой другой канал -    / @olyapinsua   ✅ Программы питания для похудения –
  / olya_pins  
olyapins@gmail.com