Зачем Вам нужен тренер в тренажерном зале?

Почему важно заниматься с тренером и что он должен делать. Обилие информации в интернете, разнообразие тренировочных программ и онлайн "помощи" ставят необходимость участия персонального тренера в построении тренировочного процесса под вопросом 🤷‍♂️. В тренажерном зале при выполнении сложно-координационных упражнений, при нагрузках на сердечно-сосудистую систему и суставы, без наставника и помощника не обойтись. Тренер – это тот человек, который сведет риск получения травм до минимального уровня, выберет оптимальные упражнения и программу занятий спортом в соответствии с генетикой и физическим состоянием, оптимизирует энергозатраты, порекомендует питание во время тренировочного процесса. Тренер – это наставник и учитель!