МФР - что это и зачем? Сегодня разберём, что же такое МФР и зачем он нужен. Меня очень часто спрашивают, МФР - что это и зачем? МФР - миофасциальный релиз. Мио с греческого переводится, как мышца. Фасца - соединительная оболочка, окутывающая мышцу. Для чего же нам нужен МФР? Мы его можем использовать для улучшения подвижности и сохранения мобильности. МФР позволяет сохранить эластичность мышц и лучше восстанавливаться после тренировок, снижать отёчность. Представлю несколько упражнений, который можно делать в домашних условиях #мфрчтоэтотакое #всёпромфр #тренеревгениякузнецова #миофасциальныйрелиздома #миофасциальныйрелизчтоэто # Подписывайтесь на наш канал: / @andrei_nikiforov МФР - что это и зачем? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+ • МФР - что это и зачем? | Фитнес-трене... ✍️ Добавляйтесь в друзья: ✔️Вконтакте:
https://vk.com/andrei_nikiforov ✔️Инстаграм: / dr_andrey_nikiforov ................................................................................................................... 💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️
[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ................................................................................................................... ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах: ➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ
➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ
➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе
➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога
