Голова, шея, плечи. Хронические напряжения. Алгоритм коррекции.

#машафренкель #машафренкельзонакомфорта #хроническоенапряжение #голова #болившее Это видео о хронических напряжениях в области головы, шеи и плечевого пояса. Разбор возможных причин и решений. Голова, шея, плечи. Хронические напряжения. Алгоритм коррекции. 00:00 Приветствия и обсуждение шеи 04:00 Причины болей и комплексный подход 06:44 Этапы метода Сахарчук 07:38 Правильное дыхание 18:20 Примитивные рефлексы 21:01 Влияние стоп на шею 22:53 Жевательная система и шея 25:54 Блуждающий нерв и дыхание 27:35 Нейрофоциальный релиз 30:58 Влияние гиперлордоза на организм 38:10 Эксперимент с поворотом головы 48:34 Седалищный бугор и дыхание 51:41 Ходьба и спиральность в теле. 53:48 Защитный рефлекс Ландау 55:31 Тяжесть головы и шея 1:05:52 Раскрытие тазобедренных суставов 1:07:47 Трапециевидная мышца 1:12:40 Напряжение и расслабление мышц 1:14:34 Костные структуры и ключица 1:17:08 Нестабильность шейного отдела, Глаза и шея 1:22:22 Лопатка и ключица 1:26:24 Нейронные связи и тело 1:33:29 Базовые движения и вегетативная реакция 1:38:46 Проблемы с шеей и вертикализацией 1:41:52 Работа с телом 1:46:22 Витамины и здоровье 1:48:46 Проблемы с ключицей 1:50:38 Голодание и подагра 1:56:05 Перегиб желчного пузыря 1:56:42 Пяточная шпора 1:59:09 Щелчки при открывании челюсти 2:04:30 Важность правильного положения тела 2:07:00 Проблемы с зубами 2:10:51 Остеопороз и кальций Школа движения по методу Татьяны Сахарчук. Мой канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые позволят оставаться здоровыми независимо от возраста и пола. Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц? Инструментами и теоретической базой для разработки моих упражнений служит метод Фельденкрайза, соматика Томаса Ханны, прикладная кинезиология Джорджа Гудхарта, метод Пилатеса. А также собственный опыт телесной терапии. Небольшие уроки на моем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно. Двигательная терапия. Понимание работы внутренних органов тела человека, биохимических процессов и необходимых элементов, раскрытие тайн целостного здоровья и понимание того, что все в наших руках. Улучшение качества движения, питания и образа жизни. Дисклеймер На этом канале я делюсь информацией о здоровье, но важно понимать, что все мои советы и рекомендации носят общий характер и не заменяют консультацию с врачом. Я не являюсь медицинским специалистом, и любые советы, связанные с питанием, упражнениями или нутрицевтиками, стоит обсуждать с профессионалом. Перед тем как вносить изменения в свой режим или пробовать новые методы, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Я не несу ответственности за любые последствия, связанные с использованием предоставленной информации. Ваше здоровье — это ваша ответственность, и важно принимать решения, исходя из собственной осознанности. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @mashafrenkelru   Мой инстаграм:   / frenkel_school   Мой канал на платформе Одиссея:
$/invite/@МашаФрен... Мой телеграм канал:
Группа "Баланс вегетатики" в Телеграм канале:
Донаты на развитие канала: paypal.me/MashaFrenkel
Мои платные услуги - консультации, курсы, клуб
Мой немецкий канал    / @mashafrenkel