Минимализм на кухне. Чем проще и однообразнее, тем лучше? Где найти рецепты? Ленивая хозяйка

Поговорим про #минимализм и #питание. 00:00 Начало 1:28 1. элементарные продукты 2:07 2. простая обработка или ее отсутствие 3:33 3. минимум мороки при приготовлении: не мельчу при нарезке, готовлю в одну стадию, а не свари, потуши, обжарь, запеки, 4:18 4. спокойно готовлю многие блюда на несколько раз 5:03 5. готовка без рецептов - что есть, то и смешиваем на глаз 7:11 6. минимум скоропортящихся продуктов дома, лучше сходить за свежим и не выбрасывать пропавшее 8:41 7. очень умеренные запасы нескоропортящихся (не устраиваем склад из гаража и других помещений, которых в избытке) 9:44 8. заготовки ради заготовок. Если не придумывать какие-то сложные блюда, то проще сразу приготовить, чем стоять 2 дня у плиты/стола, а потом замораживать полуфабрикаты 11:09 9. очень умеренное использование специй, соусов (для себя) - продукты сами по себе вкусные 11:57 10. для семьи готовлю только то, что едят все, дети должны между собой договориться 12:44 11. если ребенок не ест - это не большая проблема, еще никто из моих детей не умер 14:10 12. режим! Всё простои в течение дня и в течение недели 14:56 13. Пока не съели то, что приготовлено - новое не готовим (в разумных пределах) 15:43 14. Не заморачиваюсь с каким-то специальным хранением - поскольку не закупаем надолго - не так важно, будет ли яблоко лежать с бананом или молоко в дверце. 17:10 15. Покупаю то, что есть. Не езжу в какие-то далекие-русские магазины за пастилой и сушками. Есть то, что нравится - беру, нет - беру что есть 18:04 Минимум упаковки. В каких вопросах питания я не придерживаюсь минимализма? Набор продуктов (именно продуктов, а не готовых полуфабрикатов) - считаю, что питание должно быть разнообразным 3 года без сахара:    • 3 года жесткого ПП: мои результаты.   Что в моем холодильнике:    • Почти ЗОЖ, почти ZeroWaste в моем холодиль...   Что ем я:    • Что я ем каждый день, чтобы поддерживать т...   -11 кг:    • Как я похудела на 11 кг? История похудения...   Что ест моя семья:    • Супер-простое и экономное меню для многоде...   Сериал о постройнении + много идей простых рецептов: Серия 0    • Дневник постройнения. Старт проекта. Серия...   Серия 1    • Муж на ЗОЖ: неделя первая. Где там лишние ...   Серия 2    • Муж на ЗОЖ: неделя вторая. Пора браться за...   Серия 3    • Меню на неделю: муж на ЗОЖ. S1E3 Дневник п...   Серия 4    • Красивые завтраки и яркие обеды. Идеи ЗОЖ-...   Серия 5    • Месяц на ЗОЖ: итоги в цифрах + ПП меню на ...   Серия 6    • Настоящие мужики такое не едят. ЗОЖ-меню н...   Серия 7    • ЗОЖ уже не торт. Нарушения режима=результа...   Серия 8    • Испытание ЗОЖем. Как пережить два дня рожд...   Серия 9    • ЗОЖ на колесах. Забил на ПП и ушел в отрыв...   Серия 10 ( +мнение нутрициолога):    • Разбор рациона: мнение нутрициолога. Что д...   Серия 11    • - 6 кг. Мотивация, питание, тренировки, вд...   Семейный канал:    / mendefamily   Околособачьи влоги:    / @chihuahuaamy8943   Эфир:
Инстаграм:   / victoria_mende