ЕП. 3 - До какво води недоспиването?

В епизод #3 на предаването "Говорим за детския сън с Йоана Маринова" искам да ви споделя научно-базирана информация за това до какво води недоспиването. Кои са сигналите за недоспиване? Как влияе лошия сън на бебето? Има ли отражение лошия сън върху децата над 2-годишна възраст? Каква е връзката между недоспиването при бебето и депресията при майката? Бъдете с мен на живо всяка сряда точно в 13:00 часа! //TIMESTAMPS: 0:00 -  Интро 2:00 - Какви са сигналите за недоспиване през деня? 8:29 - Какви сигналите за недоспиване през нощта? 17:29 - По-малкото сън при бебета на 6-месечна възраст е свързан с наднорменото тегло 21:22 - Лошият сън на 2-годишна възраст предполага поведенчески проблеми в училищна възраст 23:24 - При деца между 2 и 6 години, които са предразположени към затлъстяване, късното вечерно заспиване е свързано с действително повишение на теглото и BMI индекса 26:25 - Вероятността за затлъстяване е повишена при деца на 4 години, които спят по-малко от 9.44 часа нощем и деца на 5 години, които си лягат в 21:00 часа или по-късно 28:21 - Връзката между недоспиването и следродилната депресия 30:13 - Как влияе недостатъчното сън на учениците? 31:28 - Q&A - Бебе на 1 година, заспива с мляко, буди се нощем, пие вода и търси мама. Как да спи самостоятелно? 43:32 - Q&A - Бебе на 8 месеца се буди нощем на всеки 2 часа и суче. Как да намалим събужданията? 52:03 - Q&A - Дете на 2 години се буди нощем с писъци и не позволява да бъде успокоено 58:02 - Аутро //Проучвания от епизода: Sleep and physical growth in infants during the first 6 months -
Poor toddler-age sleep schedules predict school-age behavioral disorders in a longitudinal survey -
Sleep and Adiposity in Children From 2 to 6 Years of Age -
Sleep timing and longitudinal weight gain in 4- and 5-year-old children -
Infant sleep problems and postnatal depression: a community-based study -
Outcomes of Infant Sleep Problems: A Longitudinal Study of Sleep, Behavior, and Maternal Well-Being -
Relationship between weekend catch-up sleep and poor performance on attention tasks in Korean adolescents -
//Дигитални курсове Режимът на бебето:
Самостоятелно заспиване:
Кърмене за заспиване:
Сънят на новороденото:
Режимът на бебето:
//Блог
//Последвайте ме в социалните мрежи Instagram:   / mamo.spi.mi.se   Facebook:   / mamo.spi.mi.se   И не забравяйте да се абонирате за канала ми! #консултантподетскисън #мамоспимисе #йоанамаринова