МФР (самомассаж) мышц шеи / миофасциальный релиз трапеции при болях в шее

мфр, мфр тренировка, тренировка,миофасциальный, миофасциальный массаж, миофасциальный синдром, миофасциальный релиз, триггерные точки, триггер, самомассаж шеи, самомассаж, боли в шее, остеохондроз, болит шея, здоровье, гимнастика для шеи, шейный остеохондроз, упражнения для шеи, лечебная физкультура, лфк, грыжа шейного отдела