Утренний буст энергии - Полезная привычка - Дыхание

Каждое утро 15-20минут и ты получаешь лучшую концентрацию внимания в моменте. Используй это время, чтобы менять свою жизнь, снижать тревогу, принимать решения, думать эффективно. Дейлай это в течении дня - получай бусты энергии бесплатно на регулярной основе. --- Канал в Телеге -
--- 00:00:00 - Основы утреннего дыхания 00:00:35 - Структура дыхательных раундов 00:00:57 - Механика задержки дыхания 00:02:56 - Здоровье и практическое применение 00:04:18 - Интеграция в рутину