Какие пищевые привычки мешают худеть и как начать правильно питаться? Почему на диете не уходит вес и происходят срывы? Что такое дефицит калорий и как его добиться? Какие сладости можно употреблять с чаем, чтобы не полнеть? На эти и другие вопросы отвечает специалист по снижению веса Сергей Обложко. 00:00 - Интро 01:04 - Как мотивировать себя сесть на диету? 02:06 - Как сразу и быстро похудеть? 05:13 - кто-то худеет сразу, а кто-то – нет? 08:13 - Важен ли метаболизм в похудении? Как его ускорить? 12:05 - Можно ли похудеть, ни в чем себе не отказывая? 16:43 - Важен ли спорт для похудения? 20:01 - Как на диете сохранить упругость кожи? Сергей Обложко – врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса и ведущий телеканала “Доктор”
«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства.
Вконтакте:
https://vk.com/lizamagazine Яндекс Дзен:
Телеграм:
#диета #похудение #питание
