Вечерняя растяжка/Растяжка на все тело/Растяжка перед сном

Легкая, приятная растяжка на все тело поможет снять усталость, напряжение и стресс. Потянем все тело, снимем напряжение со спины и тяжесть с ног, поделаем дыхательные практики для спокойствия тела и ума.
​ - скачать бесплатный чек-лист с 6 упражнениями для расслабления спины
​ - скачать бесплатно режим здорового дня по Аюрведе
​ - небольшой гайд по йоге с фото и отстройками базовых асан
​​​​​​​ - мой сайт   / natayoga​​​​​​​   - поддержать меня на Патреоне   / natalia_pol...​   - мой инстаграм
​​​​​​​ - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе. Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися. Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!