Скайп беседа на тему "Пауэрлифтинг: приступая к занятиям" вместе с титулованными атлетами и тренерами, которые показали себя очень компетентными в вопросах силы и силовой подготовки. Гости: Николай Суслов - ЗМС, чемпион Всемирных игр, 4-кратный чемпион мира, 3-кратный чемпион Европы, лучшая сумма 1087 в -110 кат Inst: @suslov_nikolay_powerlifting Vk:
https://vk.com/suslov_nikolay Андрей Коновалов - ЗМС, чемпион Всемирных игр, 2-кратный чемпион мира, чемпион Европы, сумма 1230 в 120+ Inst: @konovalov_power Vk:
https://vk.com/id116925333 Таймкоды: 00:00:09 – Приветствие. Представление участников. 00:01:26 – Начало занятий пауэрлифтингом. Требования к спортсменам; 00:03:52 – Самостоятельные занятия силовым троеборьем. На что обратить внимание; 00:10:00 – Можно ли хорошо подготовиться, тренируясь в фитнес-клубе; 00:11:57 – Можно ли заниматься троеборьем, имея сколиоз; 00:13:18 – Нужен ли талант и одаренность для успешных занятий; 00:18:17 – Нужно ли развивать гибкость и растяжку; 00:23:41 – Как избежать травматизма на начальном этапе. Разминка; 00:31:40 – Атлетизм и пауэрлифтинг. Можно ли быть атлетичным и сильным; 00:39:19 – Тренировки новичков. Организация недельного цикла; 00:43:07 – Нужны ли отказы и форсированные повторения; 00:43:59 – Как пожать свою первую сотку; 00:47:22 – Режим пауэрлифтера. Как набрать необходимый вес; 00:49:19 – Напутствие чемпиона. Автор: Дмитрий Головинский last-man.org / dmitry88lms
