10 минут йоги против круглой спины | Красивая осанка ЛЕГКО. Делай каждый день 💜

Если есть проблемы с осанкой - этот комплекс йога упражнений станет для тебя незаменимым! Присоединяйся к нашему челленджу на 30 дней - проверим результат все вместе в телеграмм канале. Уделяй своей спине и осанке всего 10 минут в день и навсегда освободись от круглых плеч и спины! Идеальная практика для начинающих. Проработает мышцы спины и живота, укрепит тело, раскроет грудной отдел, подарит приятный заряд энергии и, конечно, расслабит! После практики вы можете отдохнуть в шавасане Ее вы можете найти тут    • Шавасана как ПРИКЛЮЧЕНИЕ 🌿| Практика глубо...   Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам. Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви
Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь
❤ Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏