ОТПУСТИ стресс | 20 минут йоги для вытяжения тела и ЛЮБВИ к Себе 💜

Мягкая плавная и душевная йога за 20 минут вытянет тело, особенно, вашу спину, боковые стороны, бедра и плечи и погрузит вглубь себя. Практика позволит найти свою внутреннюю силу и любовь к себе и настоящему моменту легко и с заботой о своей теле. Идеальная практика для начинающих! После практики вы можете отдохнуть в шавасане Ее вы можете найти тут    • Йога Нидра | Йога глубокого расслабления п...   Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам. Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви
Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь
❤ Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏