20 хв ВПРАВИ для ПОКРАЩЕННЯ ПОСТАВИ •важлива техніка виконання вправ •дихання супроводжує кожен рух •фокусуємо свою увагу на відчуттях в тілі при виконанні кожної вправи 🌿ми виконаємо вправи: •вправи на баланс •вправи на укріплення м’язів спини •вправи на розслаблення зони ребер •всі вправи можна виконувати вдома, в залі та на майданчику Цей комплекс вправ ідеально підійде для домашнього тренування. Спробуйте цей комплекс вправ і ви відчуєте класні відчуття в тілі. . . . ЗАСТЕРЕЖЕННЯ Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт у будь-який момент, під час цього тренування, припиніть виконувати вправу. Тренуйтесь тільки з користю для свого тіла та в задоволення🌿 ———————————————————— Не забувайте натиснути 👍 🔔 щоб не пропустити нові тренування. Також слідкуйте за мною в Instagram там багато цікавих тем 🌿INSTAGRAM @
https://instagram.com/zenchenko_fit?i... Підписуйтесь на мій телеграм канал, там багато тренувань з Pilates 🌿TELEGRAM CANAL
🌿TikTok з естетичними коротенькими відео www.tiktok.com/@fitness_zenchenko ———————————————————— Щоб підтримати мене та мій проєкт - канал домашньго фітнесу Ви можете ЗАДОНАТИТИ 🤍 Посилання на банку⬇️
Номер картки банки⬇️ 5375411207406674 Дякую всім за Вашу підтримку🤍
