Подкаст про выгорание: почему усталость не проходит и как вернуть силы

В этом подкасте я расскажу, что такое эмоциональное выгорание, как его распознать и почему обычный отдых не помогает. Мы вместе пройдём через мини-тест, узнаем основные причины и последствия выгорания, а также сделаем практику телесно-ориентированной терапии на 7 минут для снятия тревоги и наполнения энергией. Этот подкаст — для тех, кто устал «просто функционировать» и хочет снова почувствовать вкус к жизни.