От выживания к жизни: медитация, которая открывает сердце

► Мой Телеграмм-канал
Практика любящей доброты ❤️ каждое ВС ►Поддержать проект:
Как проживать боль так, чтобы она освобождала, а не ломала? В видео говорим о мягкой випассане для женщин — практике, которая помогает вернуть контакт с собой, прожить чувства и снова ощутить себя живой. В этом глубоком разговоре мы исследуем: ✔ Чем бережная випассана отличается от строгих медитаций; ✔ Почему одних знаний о себе недостаточно; ✔ Как отпустить старые сценарии и обрести внутреннюю опору. 🌿 Если вам откликается тема женской медитации, исцеления и живого присутствия — это видео для вас. От выживания к жизни: медитация, которая открывает сердце 🙏 Искренняя благодарность Анастасии Кузьминой за организацию и продюсирование этого интервью! Инстаграм*:   / anastasi.kuzmina   00:00 Глубокая трансформация через Випассану 01:50 Преображение через випассану: внутренние изменения и благодарность 04:57 Создание бережного пространства для практики випассаны 07:50 Как бережная випассана помогает чувствовать себя живой 14:00 Понимание практики медитации и живого присутствия 22:25 Проблема осознанности и проживание чувств 25:54 Избегание негативных эмоций и их влияние на жизнь 30:28 Преодоление травмы через медитацию и нейропластичность 36:25 Преодоление детских сценариев в отношениях 40:35 Понимание и преодоление кризиса: стадии и эмоции 47:39 Соприкосновение с душевной болью и наращивание ресурсов 50:27 Практика концентрации и осознание боли в настоящем моменте 53:15 Контакт с внутренним «Я»: медитация и горевание 56:03 Доверие своим чувствам: путь к интуитивному восприятию 01:01:39 Принятие себя и осознанный выбор в отношениях 01:04:28 Доверие жизни и путь роста: как преодолевать трудности 01:07:16 Разница между жалостью и любовью: путь к внутреннему взрослому 01:10:04 Поддержка и вдохновение в практике 01:12:50 Путь к самопринятию через практику метты 01:15:40 Медитации и осознанность: ключевые идеи для женщин Рекомендуемые видео: 4 стадии кризиса: от шока до трансформации    • 4 стадии кризиса: от шока до трансформации...   Видео про руминрацию    • Как перестать руминировать (пережевывать с...   #АленаКовальчук #счастье #состояния #медитация #випассана #практики *Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией.