✌️Я Максим Новиков и в этом 🎬видео я говорю про пользу и разницу ДИНАМИЧЕСКОЙ и СТАТИЧЕСКОЙ РАСТЯЖКИ🧘 .... 🔔Если хочешь, можешь подписаться на мои ресурсы👇 ▶️Ютуб - / @maxnovikov11 ⭐Дзен -
🐦Телеграмм -
🤳Инстаграм -
https://www.instagram.com/max.nnoviko... .... 0:00 - Вступление 0:30 - 2:50 | В чём польза и разница динамической и статической растяжки? 2:50 - 3:05 | Динамическая растяжка бицепса бедра бедра 3:05 - 3:35 | Динамическая растяжка квадрицепса 3:35 - 4:00 | Динамическая растяжка икроножных мышц 4:00 - 4:38 | Динамическая растяжка пресса и поясницы 4:38 - 5:00 | Динамическая растяжка боковой поверхности корпуса 5:00 - 5:28 | Динамическая растяжка бицепса и грудных мышц 5:28 - 5:58 | Динамическая растяжка трицепса 5:58 - 6:14 | Динамическая растяжка заднего пучка плеча 6:14 - 6:31 | Динамическая растяжка переднего пучка плеча 6:31 - 7:08 | Динамическая растяжка среднего пучка плеча 7:08 - 7:48 | Динамическая растяжка передней и задней зоны шеи 7:48 - 8:35 | Динамическая растяжка трапеций и боковой зоны шеи 9:18 - 10:27 | Когда лучше делать динамическую а когда статическую растяжку? .... #растяжка #растяжкадлявсеготела #растяжканавсетело
