Відеолекція навчає дієвих технік самодопомоги для стабілізації свого емоційного стану в стресових ситуаціях, а також при тривозі та паніці. Методами допомоги в стресових ситуаціях, поділилася, Мар'яна Франко - психологиня, психотерапевтка, керівниця психологічної студії Сенс. 00:00 - Вступ; 04:10 - Вправи, зо допомагають боротися з тривожними, стресовими станами. 04:30 -Техніка градусника; 12:53 - Вправа "Безпечне місце"; 20:09 - Вправа "Екстрене валіза"; 29:48 - Вправа "4 елементи". Підписуйтеся на офіційний канал психологічної студії “Сенс”: / centersens Facebook: / centr.sens Instagram: / centr.sens Site:
Офіційна Facebook сторінка Мар’яни Франко: / mariana.franko.3 Офіційний Telegram канал Мар'яни Франко:
#психолог #психотерапевт #консультаціяпсихолога #МарянаФранко #ментальнездоровя #ПсихологічнаСтудіяСенс
