💪Хочешь плоский живот и рельефный пресс? Регистрируйся на новый марафон от Yamaguchi ▶
💥Фитнес-марафон «Формула пресса» стартовал! Мы знаем, что Вы готовы к активной прокачке мышц, но сначала нужно как следует размяться! ☝Знаете ли Вы, что разминка перед тренировкой необходима не только для разогрева, но и для предотвращения травм? Каждый раз перед основным комплексом нужно делать суставную гимнастику и другие упражнения для разминки, чтобы подготовить тело к нагрузке. 🔵Суставная гимнастика – комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Ее также можно выполнять каждое утро, так как она не требует много времени, но при этом очень эффективна. В этом видео инструктор йоги — Елена, проведёт универсальную разминку, которая подойдёт каждому человеку. Время надеть любимую форму, настроиться на позитив и разогреться с Yamaguchi! ✅Если помимо суставной гимнастики и универсальных упражнений Вы хотите выполнять более интенсивную разминку, то вам поможет фитнес-оборудование Yamaguchi: 🏃♀️Беговая дорожка ▶
🚴Велотренажёр ▶
🔵Скакалка для универсальной разминки ▶
Используй промокод на скидку 10% для участников «FormulaY» 💪Провела суставную гимнастику Елена – инструктор йоги 👉@cate_bush #ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН 0:00 Суставная гимнастика 0:40 Наклоны головы 1:30 Вращение рук и плеч 2:30 Развороты корпуса 2:55 Наклоны вперед 4:15 Вращения тазом 5:10 Наклоны вбок 5:30 Растяжение задней поверхности ног 6:30 Вращение ног 7:00 Бег на месте #разминка #разминкапередтренировкой #разогрев #зарядка #утренняяразминка #суставнаягимнастика #утренняязарядка #разминкаутром #передтренировкой #разогрев _______________________________________ 🔴Наши соцсети: TG ▶
FB ▶ / yamaguchi.ru VK ▶
https://vk.com/yamaguchi 💪Фитнес-марафон -
Сайт ▶
