Доклад о развитии физической Ловкости по Бернштейну

Татьяна Гинзбург делает доклад о том, что такое Ловкость по книге Николая Бернштейна: О ловкости и ее развитии. В применении к подходу развития человека в Школе Игратехников. 00:00 Введение • Татьяна Гинзбург сдавала экзамен по жонглированию на ловкость. • Ловкость была центральным элементом экзамена. 01:04 О профессоре Николае Бернштейне • Бернштейн - классик советской спортивной физиологии. • Он изучал развитие спортивных качеств. • Четыре качества физической культуры по Бернштейну: сила, быстрота, выносливость, ловкость. 02:13 Промежуточные определение ловкости • Ловкость происходит от слова "ловить" и первоначально относилась к охоте. • Ловкость расширилась до гармоничности движений. • Книга Бернштейна - базовая для понимания качества ловкости. 04:02 Подход Бернштейна к ловкости • Книга предназначена для инструкторов и учителей физкультуры. • Бернштейн сначала дает общее определение ловкости, затем углубляется в детали. • Ловкость - это двигательная находчивость в переменчивой обстановке. 06:41 Эволюция двигательных задач • Бернштейн описывает эволюцию двигательных задач от бактерий до человека. • У человека множество степеней свободы, что требует управляемости. • Коррекция движений - ключевой элемент ловкости. 09:45 Четыре уровня сложности мышц • Мышечная система имеет четыре уровня сложности. • Ловкость делится на телесную и ручную деятельность. • Финальное определение ловкости: способность справиться с задачей точно и быстро. 14:09 Стадии развития двигательного навыка • Ловкость разворачивается через систему коррекции. • Выделены четыре стадии развития двигательного навыка: проба, умение, навык, стандартизация. • Пример с жонглированием: одна удачная попытка, затем автоматизация, и наконец, стабильное выполнение. 17:27 Навыки и мастерство • Навыки проявляются в нормальных условиях, но мастерство требует легкости, грации и спонтанности в различных условиях. • Демонстрация мастерства, жонглируя на лестнице с дополнительной сложностью в виде пирамиды. 18:57 Квалификация и мастерство в жонглировании • Умение жонглировать пять мечей требует выброса и ловли их. • Квалификация включает двойной выброс мечей, обычно семь плюс-минус два. • Мастерство предполагает бесконечное количество мечей. 20:01 Антиципация и предвосхищение • В конце книги Бенштейн упоминает антиципацию как идеальное качество мастерства. • Антиципация — это предвосхищение сигнала, что требует молниеносной реакции. • Развитие тела и предвосхищения идет параллельно. 22:28 Психологическая тренировка • Важно тренировать не только физические навыки, но и психическую скорость. • Ловкость включает инициативность и изворотливость. • Преподаватели должны давать упражнения с непредвиденностями для развития этих качеств. 23:55 Упражнения с непредвиденностями • Упражнения с препятствиями, например, жонглирование булавами с хомяками, усложняют двигательные навыки. • Это помогает развивать инициативность и изворотливость.