Judo Uchi Mata, дзюдо - подхват под одну ногу. ORTUS.KZ дзюдо в Нур Султане (Астана)

Повторение - мать учения 🧠. 🥋Стараюсь, каждый новый приём, донести до детей с максимально детальным разбором. ☝️Не исключением стал прием Uchi Mata, по моему мнению один из самых сложных координационных бросков. 📝 На заметку тем, кто будет делать, очень эффективные подводящие упражнения. Благодаря им Вы хорошо растянете задние мышцы бедра и улучшите свой баланс. P.s.: Альхамдулиллах, улучшения видны на каждой тренировке.🤲