Почему люди верят в свою "недостойность" и что такое самокритика? Как сострадание может помочь избавиться от чрезмерной самокритики? Рассказывает Алёна Сивизина, аккредитованный EACBT когнитивно-поведенческий терапевт, практикующий терапию ACT и CFT. Нравится наш канал? Поддержите его на
Полезные ссылки: 1. Техника "успокаивающее прикосновение" в исполнении Алёны:
2. короткая техника само-сострадания • Being Kinder to Yourself 3. суть сострадания - "быть хорошим другом самому себе" • How to be a Friend to Yourself 4. кратко о терапии CFT - сострадание к "голосам" • Compassion for Voices: a tale of cour... 5. статья про исследования CFT
Связаться с Алёной Сивизиной: a.sivizina@gmail.com www.facebook.com/alena.sivizina Подписаться на рассылку с полезными статьями и анонсами мероприятий:
Подписывайтесь на нас в соцсетях! :) ВКонтакте
https://vk.com/psychologywhat Facebook / psychologywhat Инстаграм / psychologywhat
