Тренировка на скоростную выносливость — как улучшить тренировки на скоростную выносливость

В этом видео я рассказываю о том, почему мы используем программу тренировок с переходом от короткой к длинной дистанции, как я совершенствую свои тренировки на скоростную выносливость, как можно улучшить качество своих тренировок на скоростную выносливость, о важности ведения журнала тренировок и о других темах, связанных с быстрым спринтом. Получить программу:
Присоединиться к онлайн-группе тренировок ATHLETE.X:
Подписаться на Rumble:
Стать участником:    / athletexofficial   Подписаться на Instagram:   / athlete.x   Общайтесь на Reddit:   / athletex   0:00 — Тренировка с короткой к длинной 01:34 — Развитие моих тренировок на скоростную выносливость. 02:09 — Тренировка на сегодня 02:57 — На чём я сосредоточился во время тренировки. 03:52 — Как улучшить качество тренировок на скоростную выносливость. 05:46 — Варианты тренировок на скоростную выносливость. 07:07 — Подведение итогов моего личного рекорда на дистанции 150 м. 08:58 — Когда нужно выкладываться на 100%, а когда нет. 10:22 — Важность тренировочного дневника. 12:27 — Заключение