Пилатес для начинающих, комплекс упражнений на открытом воздухе, которые подойдут всем! 〰️〰️〰️〰️🔽⏬Развернуть меня⏬🔽〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹Подпишитесь на наш канал⏩
https://www.youtube.com/PilatesOnline... - фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю😊 Задавайте вопросы и спасибо за "❤️"❗️ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Привет, я Ольга Литвинова, методист международной школы пилатеса и автор проекта
Вы на моей страничке, а значит, любите пилатес так же как и я и у меня есть, чем с вами поделиться😊. В этом видео я покажу вам комплекс упражнений пилатес, которые можно выполнять на открытом воздухе без какой-либо профессиональной подготовки. Эту тренировочку "пилатес для начинающих" я записала для вас в донецкой области в Лимане, на одном из пляжей голубых озер. Раннее утро, хорошая погода и теплая вода очень располагают к тренировке пилатес. ❤️Занятия спортом на свежем воздухе интенсивно набирают популярность у людей разных возрастов и уровня физической подготовки. 👯♂️Для занятий фитнесом подходит любое время года, но с наступлением тепла все большую популярность приобретают уличные тренировки. Фитнес на улице особенно полезен для здоровья, а разнообразие его видов позволяет найти занятие по душе и силам, как опытному спортсмену, так и новичку. 🧘♀️Тренироваться на улице очень полезно. Из основных преимуществ тренировок на улице хочется отметить такие: ✔️ Занимаясь на свежем воздухе, ты получаешь большое количество витамина D, который полезен для наших костей и суставов, а также для настроения. ✔️ Легкие насыщаются большим количеством кислорода, тем самым помогая тебе проявлять большую выносливость. Так тренировки будут становиться максимально продуктивными. ✔️ Заряд бодрости и хорошего настроения. Тренировки на улице стимулируют выработку гормона счастья – эндорфина, а это прекрасный способ избавиться от стресса. 🥇В этом видео я покажу комплекс упражнений, это тренировка, которую вы можете повторить на улице, в парке или на даче или возле водоема. Такая тренировка не требует дополнительного оборудования. Большинство упражнений в этой тренировке пилатес направлены на растяжку Всем отличного настроения) 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ: Курсы ✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2:
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено":
✔️Нутрициология для тренера:
Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием. Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира ✔️
МОИ КАНАЛЫ YOUTUBE: ✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
https://www.youtube.com/c/poyehalisna... 🔹Подписывайтесь на наш канал⏩
http://www.youtube.com/PilatesOnline?... и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Если этот обзор был вам полезен, жмите "❤️" – для нас это лучшая мотивация делать новые выпуски. 🔆Солнечного дня и ярких впечатлений😉 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА: ✔️ Тренировка на улице, комплекс упражнений на открытом воздухе: • Тренировка на улице, комплекс упражнений н... ✔️ Дыхательные упражнения для иммунитета: • Дыхательные упражнения для иммунитета! ✔️ Пилатес с гимнастической палкой. Упражнения с бодибаром: • Пилатес с гимнастической палкой. Упражнени... ✔️ Пилатес с резиновой лентой: • Пилатес с резиновой лентой. ✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника. : • Доска Евминова. Комплекс упражнений для по... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ МОИ СОЦСЕТИ ❤️ Фейсбук: / olga.litvinova.526 ❤️ Инстаграм: / litvinova.club 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ 🔥 Собираю фитнес туры:
🥇 Фитнес обучение здесь:
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #пилатес #для #студия #онлайн #улице #фитнес #свежем #воздухе #тренировка #девушек #зимой #инвентаря #ольга #литвинова #начинающих #упражнения #мужчин #pilates #online #ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #ПилатесНаУлице #ФитнесНаУлице #ФитнесНаУлицеУпражнения #ТренировкиНаУлице #ТренировкиНаСвежемВоздухе #ТренировкиНаСвежемВоздухеУпражнения #ТренировкаНаУлицеДляДевушек
