Подписывайтесь на Instagram: @ruslanfitness
https://www.instagram.com/ruslanfitne... @maxx81mail.ru / maxx81mail.ru Планка – упражнение для укрепления мышц живота, максимальная эффективность от которого достигается только при условии правильного его выполнения. В данном видео содержится вся информация, которая поможет разобраться в тонкостях выполнения этого упражнения. При соблюдении правил и рекомендаций положительный результат обеспечен – подтянутый живот и накаченный пресс. Всего этого можно добиться в домашних условиях. -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Так же смотрите: ВАКУУМ: • ВАКУУМ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА: • ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА: • ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Подпишись на канал!!! / @perviysportivniy Ссылки на соц сети: Официальная группа-
https://vk.com/perviy_sportivniy Facebook- / 1573539096294168 Instagram- / perviy.sportivniy Twitter- / pervisportivniy
