Следуйте 20-минутной тренировке по бою с тенью

20-минутная тренировка по бою с тенью Присоединяйтесь к моей программе тренировок On Point 1 на 1. Премиум-программа, включающая в себя полный план питания, индивидуальные планы тренировок и консультации со мной. Научитесь жить дольше и чувствовать себя лучше.
Приготовьтесь к движению и ударам с энергичной 20-минутной тренировкой по бою с тенью! Присоединяйтесь к Нейту Бауэру, который проведет вас через боксерскую тренировку, сочетающую в себе удары, работу ног и специальную боксерскую подготовку. Независимо от того, опытный вы боксер или новичок, эта идеальная 20-минутная тренировка по бою с тенью расширит ваши границы и позволит вам почувствовать себя настоящим чемпионом. Найдите свою боевую стойку, и давайте вместе проводить комбинации в этой зажигательной 20-минутной тренировке по бою с тенью! #бокс #тренировкипобоксу #тренировкипобоксу ------------------------ 480 тренировок премиум-класса ELEVATED --- NATE BOWER ELEVATED
------------------------ Нейт Бауэр из Nate Bower Fitness предлагает вам практичные и простые онлайн-тренировки. Подпишитесь и присоединяйтесь к каналу Nate Bower Fitness на YouTube, чтобы получить доступ к бонусам и упражнениям для участников. ------------------------ Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @natebowerfitness   Ссылки на фитнес-каналы Nate Bower:
------------------------- О Нейте Бауэре: Нейт Бауэр — сертифицированный тренер по боксу, инструктор по боксу, персональный тренер и спортсмен из Торонто, Онтарио, Канада. Этот канал предлагает тренировки по боксу, тренировки на мешке, высокоинтенсивные интервальные тренировки, мотивацию к боксу, программы тренировок с ограничением по времени и многое другое. 00:00 Вступление 00:46 Разминка 03:57 Отдых или 1-2-1-2-шаг - шаг 04:54 Раунд 1 - отработка джеба 08:00 Раунд 1 - отдых или - мощные апперкоты 08:59 Раунд 2 - отработка 2-3 12:16 Раунд 2 - отдых или комбинации из 2-3 ударов 13:14 Раунд 3 - отработка 1-6 16:29 Раунд 3 - отдых или работа ногами 17:30 Раунд 4 - отработка 2-5-2-шаг L 20:45 Финиш раунда 4 - прыжок - 6 21:41 Заключение - подписка