Как защититься от газлайтера и сохранить адекватность

А вдруг я, действительно, схожу с ума? А вдруг, я и правда все придумал и ничего такого не было? Может быть и правда я виновата в том, что он на меня орет? Я ничего не могу сделать в этой ситуации, я ведь вообще ничего не понимаю. Я все время пытаюсь доказать свою правоту, но, мне кажется, у меня ничего не получится. Я опять буду говорить глупости. Жертва газлайтинга теряет себя, свою идентичность, свои границы. Как это происходит и как можно себя защитить. Telegram для запросов:
Facebook:   / psychologistirinatsyurupa   Telegram-канал:
B17.ru:
WhatsApp:
00:00 Вступление 00:32 Суть газлайтинга - заставить жертву сомневаться в собственной адекватности. 01:53 В чем задачи агрессора - газлайтера? 02:43 Варианты газлайтинга: селф-газлайтинг, врачебный газлайтинг, политический газлайтинг. 04:32 Что чувствует жертва газлайтинга. Тест: не являетесь ли вы жертвой газлайтинга. 10:06 Ошибки в общении с тираном - газлайтером. 10 инструментов самозащиты. 16:49 Завершение Поддержать наш канал вы можете здесь: для России
вне России
Мы будем вам очень признательны за поддержку.