Директор клиники «ProДвижение» Хорошко Денис Юрьевич рассказывает о восстановлении плечевого сустава и показывает упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. Обычно реабилитация плеча требуется после травмы либо в результате хирургического лечения, которое тоже часто происходит после травм. Плечо состоит из: — костей — лопатки, ключицы и плечевой кости; — мышц — ротаторной манжеты, дельтовидной, трапециевидной и других; — мелких структур — суставной губы, капсулы сустава и других. Все эти составляющие должны двигаться согласованно. Для полноценной работы плечевого сустава, в первую очередь, должна напрячься надостная мышца. Она подтягивает головку плечевой кости ближе к суставу и начинает движение. Дальше напрягаются мышцы, которые идут от плеча к лопатке. Подлопаточная совершает внутреннюю ротацию, а подостная — наружную ротацию плеча. Третьей напряжется дельтовидная мышца и поднимет руку вверх. Очень часто нарушается именно этот механизм. Глобальные задачи при восстановлении плеча: — пассивный объем движения; — активный объем движения. Кроме этого еще стоят задачи: — снять болевой синдром; — устранить воспаление; — повысить эластичность тканей; — улучшить микроциркуляцию и нейромышечный контроль; — другие. Начало реабилитации зависит от того, что именно было травмировано и как происходило лечение — хирургически или консервативно. Для восстановления пассивного объема движения важно восстановить ротационные движения в плече. Речь идет о наружной и внутренней ротациях, без которых плечо никогда не согнется и не разогнется. Далее Денис Юрьевич показал упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях для: — восстановления пассивного объема движения — ротации и амплитуды сгибания-разгибания; — постепенного наращивания объема работы, чтобы восстановить активный объем движения. При этом сокращения могут быть концентрическими, изометрическими, статическими; — увеличения объема сгибания или отведения руки в плечевом суставе. Важно! Нельзя использовать гантели, пока полностью не восстановился объем движения. В случаях, когда удалось восстановить пассивный объем движения, активное сгибание и отведение до 90 градусов без подъема надплечий, то конечные фазы — сгибание и отведение пойдут значительно легче. Если вы, занимаясь дома, чувствуете боль и видите, что поднялась температура и нарастает отек — это повод обратиться к специалисту, который разберется, что с вами происходит. Затем даст индивидуальные рекомендации либо будет с вами работать. #реабилитацияплеча #реабилитация #proдвижение #упражнения #восстановлениеплеча 🔷🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 Медицинский центр «ProДвижение» специализируется на восстановлении функций опорно-двигательного аппарата после травм, операций и при патологических состояниях, используя для этого передовые российские и европейские протоколы. Врачи клиники занимаются реабилитацией функций крупных суставов — коленного, тазобедренного, плечевого и локтевого, а также кистей рук и стоп. Специалисты «ProДвижение» ведут пациента от момента возникновения проблемы или после операции до главного результата — полного выздоровления. 👉 Наш сайт: www.medmove.ru, 👉 Наш адрес: г. Москва ул. Большая Академическая дом 15, корп. 1 👉 Email: hello@medmove.ru 👉 Телефоны: +7499-110-41-44; +7910-000–25-40 👉 Соцсети:
https://vk.com/promedmove 