Всем привет, в этом выпуске я расскажу вам как организм расходует энергию, объясню, почему спорт не сильный помощник в сбрасывании веса и почему 1200-1300 ккал - это слишком мало для того, чтобы оставаться здоровым человеком __________________________________________ 💸 Если вы хотите отблагодарить меня за полезный контент и совершить энергообмен: PayPal -
Банка моно -
__________________________________________ Ссылки: ТГ канал:
Инст:
https://instagram.com/kiicheva?igshid... таймкоды: 00:00 - вступление 00:40 - про BMR 02:59 - про NEAT 04:00 - про TEF 04:24 - про тренировки 05:49 - про потерю мышечной ткани 07:48 - про 1200-1300 ккал 14:53 - как разобраться с похудением?
