Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Первая неделя воздержания — это фундамент твоего нового состояния. Здесь решается, сорвёшься ты или пойдёшь до конца. В этом видео я расскажу, что нужно делать в первые 7 дней, чтобы закрепить энергию, восстановить тестостерон и почувствовать внутреннюю силу. Это 10 правил, которые нужно учесть на начале воздержании и на длительном сроке. Начни правильно — и воздержание станет твоим преимуществом. Подписывайся, если хочешь вернуть силу, харизму и уверенность! 00:00 В начале было слово о Воздержании 1:47 Правила в первые 7 дней – зачем? 3:35 1. Удалить историю браузера 4:45 2. Уборка квартиры 6:02 3. Привести внешность в порядок 7:46 4. Отказ от вредных привычек 9:00 5. Определить цель 11:26 6. Спорт, как новое хобби 13:22 7. Правильное питание, витамины, вода 15:32 8. Не фантазировать, не засматриваться на баб 17:41 9. Полноценный сон 19:26 10. Подпитываться мотивацией на тему воздержания 20:44 Итоги
